Nordic Walking

Nordic walking jakožto optimální a zdraví prospěšná pohybová aktivita je vhodná pro lidi všech věkových i výkonostních skupin, pro všechny, kteří chtějí něco udělat pro své zdraví, pro svou kondici a dobrý pocit ze sebe sama. Kombinací aerobního a posilovacího tréninku nabízí nordic walking ideální základ pro dosažení různorodých cílů, které si lidé v souvislostí s pohybovou aktivitou stanovují. Zlepšení kondice, kompenzaci jednostranné fyzické zátěže či sedavého způsobu života, rehabilitaci pohybového aparátu – především zádového svalstva, redukci hmotnosti, tvarování postavy, pobyt na čerstvém vzduchu, vyplavení stresových hormonů, a další… Nordic walking vychází z nejpřirozenějšího pohybu pro člověka – z chůze a je koordinačně relativně nenáročný – je vhodný pro ty, kteří chtějí začít s pravidelným pohybem. Pro zdatné sportovce, především běžce, kteří chtějí ještě větší zátěž, doporučujeme nordic running – tedy běh s holemi.

 

1 osoba 2-3 osoby 4-6 osob
1 hodina/ 5 lekcí 1 hodina/ 5 lekcí 1 hodina/ 5 lekcí
 400 Kč/ 1.500 Kč  300 Kč/ 1.250 Kč  250 Kč/ 1.000 Kč

Kontaktujte nás pro volný termín

Gabriela Janečková
gabca@hepaoutfit.cz - 774 189 037